Alimentación Consciente PH DE LAS COMIDAS Durante la digestión, el ácido clorhídrico se produce en el estómago y los volúmenes gástricos van de pH 1 a pH 3. Desde que casi todos cloruros son solubles, lo que significa que ellos permanecen ionizados, el ácido clorhídrico es una manera más eficaz de ionizar la comida. No […]
La solución que siempre esperabas está aquí: Hábitos Atómicos ¿Qué son? Los hábitos atómicos son pequeñas acciones diarias, tan pequeñas como un átomo, pero que tienen el poder de generar resultados gigantes si las sostenés en el tiempo. No se trata de hacer cambios drásticos.Se trata de construir, paso a paso, una versión más […]
La respiración es un proceso vital que afecta directamente a nuestro bienestar físico y mental. Una respiración adecuada puede mejorar la oxigenación del cuerpo, reducir el estrés y aumentar la energía. Temario: Importancia: Cómo la respiración influye en la salud física y mental. Técnicas de Respiración Consciente: Respiración Diafragmática: Descripción: Involucra el diafragma al respirar […]
Los distintos tipos de estrés El manejo del estrés puede resultar complicado y confuso porque existen diferentes tipos de estrés: estrés agudo, estrés agudo episódico y estrés crónico. Cada uno cuenta con sus propias características, síntomas, duración y enfoques de tratamiento. Analicemos cada uno de ellos. Estrés agudo El estrés agudo es la forma de […]
Ventajas y efectos beneficiosos del ejercicio físico He aquí algunas de las razones: El ejercicio físico es bueno para todas las partes del cuerpo, incluida la mente. El ejercicio físico hace que el cuerpo genere sustancias químicas que pueden ayudar a una persona a sentirse bien. El ejercicio físico puede ayudar a las personas a […]
Nuestra principal fuente de energía es LA RESPIRACION La importancia de la respiración radica en que es nuestra principal fuente de nutrición. En condiciones normales podemos beber unos dos litros de líquidos y comer un kilo de comida al día. Sin embargo, la absorción de aire diario es de unos 12.000 litros. Podemos dejar de […]
SOMOS LO QUE PENSAMOS No es lo que sucede en el medio exterior lo que nos convierte en una persona feliz o desdichada, satisfecha o insatisfecha. Lo que importa es COMO SE SIENTE UNO CON SU PROPIA MENTE!!! Para la mayoría de las personas la MENTE suele ser un amo cruel y exigente que nos […]
EL DEPORTE ES SALUD Datos y cifras La actividad física tiene importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente. La actividad física contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes. La actividad física reduce los síntomas de la depresión y […]
PRANAYAMA – LA RESPIRACION QUE CURA Como es la técnica: En el mundo físico, la nariz tiene dos lados, un lado derecho y un lado izquierdo; generalmente, usamos ambos lados para respirar. En la realidad física/espiritual, ambos lados son muy diferentes y por consiguiente tienen funciones diferentes: La derecha representa el Sol. La izquierda representa […]
ALIMENTACION CONSCIENTE EQUILIBRADA – ALCALINA – VITAL Así deberían de ser todos los procesos del ser humanos SALUDABLE De lo contrario, si se pierden, sobrevienen las enfermedades ¿Cómo restaurar el equilibrio perdido o prevenirlo? Con una dieta ESTRICTA, RIGUROSA Y PERMANENTE Alimentos extremadamente procesados y refinados inundan nuestros platos, elaborados en base a sabores y […]