La respiración es un proceso vital que afecta directamente a nuestro bienestar físico y mental. Una respiración adecuada puede mejorar la oxigenación del cuerpo, reducir el estrés y aumentar la energía. Temario: Importancia: Cómo la respiración influye en la salud física y mental. Técnicas de Respiración Consciente: Respiración Diafragmática: Descripción: Involucra el diafragma al respirar […]
Nuestra principal fuente de energía es LA RESPIRACION La importancia de la respiración radica en que es nuestra principal fuente de nutrición. En condiciones normales podemos beber unos dos litros de líquidos y comer un kilo de comida al día. Sin embargo, la absorción de aire diario es de unos 12.000 litros. Podemos dejar de […]
PRANAYAMA – LA RESPIRACION QUE CURA Como es la técnica: En el mundo físico, la nariz tiene dos lados, un lado derecho y un lado izquierdo; generalmente, usamos ambos lados para respirar. En la realidad física/espiritual, ambos lados son muy diferentes y por consiguiente tienen funciones diferentes: La derecha representa el Sol. La izquierda representa […]